ลดไขมัน
FREE PROGRAM

Burn Fat & Get Fit in 2 Weeks

โปรแกรมนี้เป็นชาเลนจ์สำหรับมือใหม่ เรียนรู้วิธีการออกกำลังกายแบบง่ายด้วยบอดี้เวท
ช่วยเกณฑ์ความแข็งแรงทางคาร์ดิโอและกล้ามเนื้อ สุขภาพดีขึ้น และได้หุ่นฟิตกระชับอย่างชัดเจน
เป็นพื้นฐานก่อนเข้าโปรแกรมที่เข้มข้นขึ้น เริ่มเพื่อตัวเองวันนี้

30 นาที/วัน
ระดับ: เริ่มต้น
อุปกรณ์: เสื่อโยคะ
5 วัน/สัปดาห์, 2 สัปดาห์
พักระหว่างวิดีโอ 1-2 นาทีหรือตามต้องการ
เหนือคำแนะนำใดๆปรับให้เหมาะสมตัวเองได้เสมอ
วันที่ 1

เวลาออกกำลังกาย 30 นาที

วันที่ 2

เวลาออกกำลังกาย 30 นาที

วันที่ 3

เวลาออกกำลังกาย 30 นาที

วันที่ 4

วันพักร่างนะที่รัก

วันที่ 5

เวลาออกกำลังกาย 30 นาที

วันที่ 6

เวลาออกกำลังกาย 30 นาที

วันที่ 7

สนับสนุนโปรแกรมฟรีง่ายๆแค่ ส่งรีวิว ไลค์ คอมเมนต์ แชร์

วันที่ 8

วันพักร่างนะที่รัก

วันที่ 9

เวลาออกกำลังกาย 30 นาที

วันที่ 10

เวลาออกกำลังกาย 30 นาที

วันที่ 11

เวลาออกกำลังกาย 30 นาที

วันที่ 12

วันพักร่างนะที่รัก

วันที่ 13

เวลาออกกำลังกาย 30 นาที

วันที่ 14

เวลาออกกำลังกาย 30 นาที

การเข้าชมถูกจำกัดสำหรับสมาชิก

โปรดเข้าสู่ระบบเพื่อเข้าใช้โปรแกรมฟรีทั้งหมด

https://tatadailyfit.com/wp-content/uploads/2021/10/image-12.jpg
https://tatadailyfit.com/wp-content/uploads/2021/10/image-11.jpg
https://tatadailyfit.com/wp-content/uploads/2021/10/image-10.jpg
https://tatadailyfit.com/wp-content/uploads/2021/10/Screenshot-2021-10-05-at-18.14.40.jpg